Tips Berpantang Selepas Bersalin Czer

Assalamualaikum semua.

Entry yang lepas saya dah cerita tentang bersalin secara czer. Kalau ingatkan balik macam tak percaya saya dah lalui semua tu. Baby Akid pun dah 4 bulan. Sekejap je masa berlalu. Alhamdulillah Baby Akid sangat mudah untuk dijaga sepanjang masa saya berpantang. Tak banyak ragam. Menangis pun tak cuma merengek-rengek time nak susu dan nak tidur. Sampaikan mama saya cakap anak-anak dia (kami adik beradik la tuh) takde sorang pun yang tak menangis, semua menangis tak tentu pasal. haha. Tapi cucu dia yang sorang ni baik betul, menangis pun tak. hehe. Alhamdulillah sampai umur 4 bulan ni takde la menangis sampai ibunya ni kena bersengkang mata malam-malam. Setakat ni saya memang cukup tidur la. Takde la jadi zombie time pergi kerja. hehe.


Sepanjang berpantang, ramai la yang duk sarankan makan pati ikan haruan untuk cepatkan penyembuhan luka akibat czer tapi suami saya ada tanya pendapat doktor. Doktor cakap tak berapa elok sangat sebab selepas pembedahan urat-urat kita ni jadi lembut dan banyak putus kan, so kalau minum pati haruan (pati means memang kepekatan dia tu sangat tinggi) urat-urat yang terputus tu akan bercantum rapat-rapat. Lebih kurang camtu la explanation dia. Tapi, kalau makan ikan haruan saje takpe sebab ikan haruan yang fresh ni sangat berbeza kadar kepekatannya dengan pati haruan.


So, there you go, my tips sepanjang my confinement:

1. Kering dan Bersih

Pastikan tempat luka tu dikeringkan setiap kali selepas mandi. Saya guna kipas meja. haha. Maklum aje la luka tu betul-betul di bwah pelipat perut kan. Kalau boleh jangan biarkan perut tu dengan peluh. Mesti sentiasa keringkan untuk penyembuhan pada kadar yang cepat.


2. Makan Ikan Haruan Bakar

Saya ni jenis tak boleh makan ikan air tawar ni, rasa macam hanyir. So, masa nak makan ikan haruan ni terfikir macam-macam dah. Tapi, lepas makan sekali rasa macam sedap pulak. So sepanjang 40 hari dapat la telan ikan haruan tu. hehe.


3. Makan Buah Oren

Kadang-kadang bila saya cerita dekat orang saya makan buah oren masa berpantang, mesti semua macam terkejut. Untuk pengetahuan korang, saya makan buah oren yang besar tu. Kan yang besar tu tak masam pun, manis je. Nurse yang ajar saya untuk makan buah oren, sebab buah oren kan vitamin c. Vitamin c kan elok untuk sembuhkan luka ni. So bila makan ok la untuk badan saya. Untuk part ni korang kena try dulu. Contohnya korang try makan separuh buah oren tu, tengok ada apa-apa tak komplikasi, kalau takde boleh teruskan. Kalau baby tak cirit birit means ok la tu ye. So the next day, korang try la pulak makan 1 biji buah oren tu, tengok sesuai ke tak ok? Saya amalkan 1 biji oren sehari. Dan part paling best, sembelit pun takde. =)

Dan selebihnya cara berpantang saya sama aje dengan cara berpantang bersalin normal yang lain.

Kalau rasa korang rasa tak boleh langsung nak telan ikan haruan atau makan buah oren tiap-tiap hari, korang boleh ambil supplemet. Mudah dan cepat je kan, takde la muak sangat makan yang sama tiap-tiap hari kan? hehe.

Untuk mempercepatkan penyembuhan luka dalaman dan luaran, anda boleh ambil ZINC COMPLEX dan VITAMIN C. Boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut ye. Free consultation akan diberikan.


P/S: Saya lepas seminggu berpantang dah takde rasa apa-apa sakit taw. Sampaikan orang ingat saya bersalin normal =)

Pengalaman Bersalin Secara Czer

Assalamualaikum semua.

         "Hardest yet most             beautiful experience i ever had"

 Statement kat atas ni betul-betul menggambarkan perasaan yang dirasakan sewaktu melahirkan Akid Sidqii, permata hatiku ini. Ya Allah, rasa bersyukur tak terhingga kerana diberi peluang untuk merasa nikmat mengandung serta bersalin. Yang paling best saya dapat rasa sakit kedua-dua jenis bersalin ni. hehe. Sakit bersalin normal pun saya rasa, sakit bersalin czer pun saya rasa.


Di sini saya nak cerita #throwback waktu bersalin hari tuh. Masih segar dalam ingatan perjalanan untuk melahirkan permata hati tetapi kalau nak ingat balik camne rasa sakit tuh memang tak dapat digambarkan dan tak dapat bayangkan macam mana sakit tu. Hanya orang yang melalui akan tahu rasa sakit bersalin camne. Tapi lepas je bersalin memang takde rasa takut pun untuk mengandung lagi. Alhamdulillah. Syukur sangat.


19 Mei 2014

Hari ni cukup-cukup 40 minggu saya pregnant. Subuh, saya terjaga daripada tidur dan rasa macam ade keluar sesuatu je. So saya check ada macam cecair pekat campur warna coklat yang keluar. Saya google punya google tu adalah mukus vagina. Pagi tu saya ada check up di Klinik Desa. So nurse dah berdebar sebab saya tak bersalin lagi. Plus, dah ada keluar cecair coklat, menambahkan lagi kebimbangan nurse. Nurse mintak saya ke hospital besar untuk jumpa doktor. Saya ikutkan aje sebab risau jugak tak beranak lagi ni. hehe. Sampai hospital, doktor check bukaan. Baru 1 cm. So kena admit ward. Malam tu tidurlah kat hospital.


20 Mei 2014

Keesokkan paginya, sakit contraction still ada tapi ok lagi, tak kuat pun. Dan tanda bersalin lain pun takde lagi. Doktor nak bagi balik tapi sebelum tu doktor nak scan dulu. If ok dapat balik.
Bile scan baru tahu air ketuban betul-betul cket dah! Bacaan air ketuban 4.9 sahaja. Alamak, doktor cakap saya kena induce, paksa bersalin. Saya dah cuak yang amat sebab tahu induce tu sangat menyakitkan. Doktor sempat check bukaan 2cm dan doktor terus induce. Bila dah induce saya start rasa contraction yang sangat menyakitkan. Hanya Allah yang tahu. Suami datang melawat dan teman setiap masa kot. Tu je yang menguatkan saya. Sakit contraction makin lama makin kuat tapi bukaan still 2cm. Tapi tahap sakit makin sakit. So doktor masukkan ubat (induce) lagi sekali sebab saya memang kena bersalin jugak because of air ketuban yang tak cukup! Doktor bagitahu kalau bukaan dah 3 cm saya akan terus masuk labor room (i'm nervous!).

Contraction semakin kuat. Sakitnya Allah yang tahu. Sampai nak solat berdiri tak boleh tahan. Solat duduk je. Tu pun dah rasa tak selesa.


21 Mei 2014

Tepat Jam 4 petang saya dah tak tahan contraction, nurse check bukaan dah 3cm. Saya terus diminta untuk sediakan pakaian baby. Saya ditolak ke labor room. Doktor suruh call husband untuk bagitahu saya dah masuk labor room. Contraction makin kuat.

Sampai labor room salin pakaian dan doktor pecahkan air ketuban saya. Doktor drip ubat induce kat tangan pulak. Sakit makin bertambah. Tak tahu nak gambarkan macam mana. Suami dah masuk masa tu. Saya bagitahu sakit. Bacaan contraction makin bertambah. Nurse urut perut saya. Bila check bukaan masih 3cm walaupun contraction tinggi yang amat. Doktor cakap kebiasaannya anak pertama akan ambil masa 1 jam untuk 1cm. Tapi suami lah yang banyak bagi semangat. Mama saya tunggu kat luar.


22 Mei 2014

Tepat pukul 12.30 a.m bukaan dah 9cm, doktor suruh teran. Saya teran tapi macam tersekat. Banyak kali try tapi tak dapat. Doktor kata takpe kite tunggu fully jalan bukak. Bila contraction datang saya teran lagi tapi tak dapat. Tambahan lagi saya dah takde tenaga. Last sekali saya makan pada pukul 1.30 pm (21 Mei). Makan pun tak kenyang sebab tengah sakit.

Dah setengah jam tapi tak keluar lagi permata hatiku.

Doktor decide untuk vakum. Tapi suami saya bantah sekeras-kerasnya. Kami tahu risiko vakum, so kami memang tak berani untuk terima apa-apa risiko. Suami cakap nak czer je. Kami lebih rela czer than vakum. Doktor macam tak bagi tapi last-last setelah dipujuk, barulah doktor setuju untuk czer.

Masuk dalam OT banyak lah kisahnya.

Lastly, saya terdengarlah tangisan anak saya pada pukul 3a.m. Alhamdulillah. Berat 4.11kg. That's why susah sangat nak keluar. Dan mujur czer sebab kalau vakum jugak tadi, bahu baby akan tersangkut sebab baby besar. So doktor akan patahkan bahu baby untuk keluarkan baby.

Doktor datang jumpa suami saya dan cakap,

"Mujur awak tak bagi saya vakum. Saya pun was-was jugak untuk vakum"

"Kalau doktor vakum tadi, apa yang akan berlaku?"

"Bahu baby mungkin akan tersekat. Kita terpaksa patahkan bahu baby untuk babay keluar"


I was like, NAK MENANGIS sebab baby selamat. huhu. Alhamdulillah.

Oh btw, saya memang scan sehari sebelum, berat baby hanya 3.4 kg. Kuasa Allah mengatasi teknologi. Teknologi tak dapat detect pun baby saya besar even scan di tempat yang berlainan. Setiap tempat dan klinik yang saya scan memang detect berat 3.4kg sahaja.

ALLAHUAKBAR!

Kurang kalsium semasa hamil dan selepas bersalin?

Assalamualaikum semua.

Saya sekarang ni tengah sakit gigi. Dah jumpa doktor beberapa kali since last month tapi doktor cakap gigi nampak ok. Takde lubang-lubang / rosak. I was like.. errr ok tapi kenapakah gigiku masih lagi sakit? huhu. Berdenyut-denyut pulak tuh. So, I made a conclusion. KURANG KALSIUM!

Teringat masa awal-awal pregnant dulu, saya selalu sangat sakit gigi kalau skip minum susu / pil kalsium! Setiap kali sakit saya baru teringat nak minum susu. Saya ni memang amatlah culas untuk minum susu, pil kalsium yang senang tu pom susah nak ingat untuk telan! huhu

Sepanjang pregnant banyak sangat gigi kena tampal sebab tiba-tiba gigi banyak pecah. Kurang kalsium la tuh maksudnya. Biasa lah time kita pregnant ni kalsium yang kita ada dah kena serap oleh si kecik dalam perut kan. hehe. Jadi, saya dengan tegasnya nak bagitau pengambilan susu / pil kalsium sangat lah penting sepanjang kehamilan untuk mengelakkan gigi kita rongak. hihi

Ni ada sedikit info untuk dikongsikan bersama:

Kesan kekurangan Kalsium

Kekurangan kalsium sewaktu hamil boleh menyebabkan bayi menyerap kalsium dari tulang ibu. Ini sebenarnya akan menjejaskan tahap kesihatan ibu hamil pada masa hadapan (berisiko osteoporosis).

Keperluan Kalsium Minimum bagi Wanita

Wanita berusia 18 tahun ke atas memerlukan sekurang-kurangnya 1000 mg kalsium sehari (sebelum, semasa dan selepas bersalin). Wanita berusia 18 tahun ke bawah memerlukan sekurang-kurangnya 1300 mg sehari.

Ramai wanita hamil tidak mengambil jumlah kalsium yang mencukupi di sepanjang kehamilan mereka. Perlu diingat, wanita hamil memerlukan sekurang-kurangnya 4 kali hidangan produk tenusu atau pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium pada setiap hari.

Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehinggalah bayi dilahirkan, semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti menyusu. Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan tulang dan mencegah dari hakisan tulang (osteoporosis) pada masa akan datang.

Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu misalnya bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.

Pil Kalsium: OSTEMATRIX.

Selain itu, ibu hamil disarankan juga mengambil pil kalsium yang menyediakan 1000mg sumber kalsium yang bersamaan dengan 4 biji setiap hari. Mengapa cukup sekadar 1000 mg sehari? Ini kerana tubuh kita hanya mampu menyerap kira-kira 500 mg kalsium dalam satu-satu masa. Akan tetapi jangan lah berlebihan kerana pengambilan kalsium yang berlebihan akan mengakibatkan masalah sembelit, meningkatkan risiko batu karang dan menghalang keupayaan badan menyerap zink dan zat besi.

Mengapa Ostematrix Shaklee? Apakah perbezaannya dengan pil kalsium lain?

1. 4 biji per serving menyediakan 1000mg keperluan kalsium tubuh. Disediakan dalam bentuk kaplet yg mudah untuk ditelan.

2. Ia mengandungi gabungan kalsium karbonat, kalsium sitrat dan kalsium sitrat malet disamping magnesium dan vitamin D yang mana ia tidak menyebabkan kita sembelit dan lebih selamat dari risiko batu karang.

3. Kombinasi kalsium dengan Magnesium dan Vitamin D adalah penting kerana ia merangsang kesan penyerapan kalsium yang lebih tinggi oleh tubuh.

4. Sangat sesuai untuk anda yang mempunyai alahan dengan produk tenusu atau CMA (Cow Milk Allergy). Atau dengan kata lain anda hanya perlu mengambil 4 biji tablet ostematrix Shaklee sehari bagi menggantikan beberapa gelas susu! Terbaik untuk mereka yang tidak lalu untuk minum susu.

So, kalau sesiapa nak consume pil kalsium shaklee ni boleh la contact saya ye. Boleh la share pengalaman time pregnant kan?

Tips Atasi Penyakit BELL PALSY

Assalamualaikum semua.

Penyakit Bell Palsy.. Pernah dengar ke tak? UNtuk pengetahuan semua, saya pernah hadapi penyakit ni. Sebelum saya cerita lebih panjang, jom baca dulu info tentang penyakit ni. hehe

Bell’s palsy adalah nama penyakit yang menyerang saraf wajah no 7 (thefacial nerve), sehingga menyebabkan kelumpuhan pada otot wajah di salah satu sisi. Ingat kelumpuhan hanya terjadi di satu wajah yang terkena. Ini yang membedakanya dengan stroke. Ditandai dengan susahnya menggerakkan otot wajah di bagian yang terserang, seperti mata tidak bisa menutup, tidak bisa meniup, dsb. Penyebab kelumpuhan ini masih menjadi perdebatan. Beberapa ahli menyatakan penyebabnya adalah karena terpapar angin dingin di salah satu sisi wajah secara terus menerus, ada juga yang menyatakan hal itu disebabkan oleh virus herpes yang menetap di tubuh dan aktif kembali karena trauma, faktor lingkungan, stres dll. Sebagian penderita bisa sembuh tanpa pengobatan, tapi disarankan untuk menjalani terapi dan pengobatan agar bisa segera sembuh.

Saya menghidapi penyakit ni masa bangun dari tidur (Hari ke-5 berpantang). Saya tak mampu untuk minum (air meleleh keluar semasa minum), tak boleh senyum, tak boleh kelipkan mata, telinga rasa bengang dan berdengung sangat, bila cakap mulut senget dan lain-lain lagi (serupa dengan strok). Masa tu kami satu family dah risau, ingatkan strok. Saya dan husband terus ke hospital. Doktor sahkan saya terkena penyakit ini. Doktor just bekalkan saya ubat steroid untuk kegunaan selama 10 hari dengan tujuan untuk menghilangkan keradangan yang terjadi pada saraf muka kita. Doktor cakap hanya masa yang menentukan bila boleh sembuh. Cara yang ada adalah buat fisioterapi. Setiap minggu saya ulang alik fisioterapi tapi semua tu tak jalan. Berurut pun tak jalan. Saya dah risau sebab tak tahu camne nak masuk mengajar budak-budak kat sekolah. Takde confident semua. Masa memang mental break down. huhu. 

Camne saya hadapi penyakit ni?

• Berurut
• Fisioterapi
• Tengok video Pesakit Bell Palsy di Youtube
• Private message pesakit Bell Palsy - Sharing pengalaman beliau.
• Cari supplement yang boleh membantu

Hmmm.. ada ke supplement yang boleh membantu? ADA insyaAllah. hee. Boleh PM saya untuk maklumat lanjut. InsyaAllah saya sedia membantu untuk kembalikan semangat anda dan kembali sihat seperti saya!

Bacaan HB Rendah Semasa Hamil?

Assalamualaikum semua.

Sesiapa yang pernah mengandung / sedang mengandung mesti dah selalu dengar berkenaan dengan bacaan HB ketika mengandung kan? Mana tak nye setiap kali check up kandungan confirm kena ambik darah untuk check sama ada bacaan HB kita ok ke tak kan? hee. Saya adalah salah seorang manusia yang sangat susah HB nye nak naik. Dah macam - macam cara dibuat tapi tak naik-naik. Setiap dua minggu mesti kena datang check up sebab takut dengan risiko-risiko kalau HB low.


Apa Itu Bacaan HB?

Bacaan hb adalah suatu pengukuran yg diambil melalui sampel darah untuk menentukan paras haemoglobin (hb) di dalam darah seseorang. Secara umumnya, hemoglobin ialah protein yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tisu badan.

Contoh Bacaan HB Normal

Apakah Bacaan HB Normal bagi Orang Dewasa serta Ibu Mengandung?

Paras hb seseorang dikira dalam unit g/dL (gram per deciliter). Paras normal hemoglobin bagi wanita adalah di antara 11.5 - 16.5g/dL manakala lelaki adalah 12.5 - 18.5g/dL. Manakala bacaan hb yang normal bagi ibu mengandung ialah pada julat : 11-12 g/dl (gram per deciliter).

Apakah Punca Bacaan HB yg Rendah?

• Kurang zat besi/ folate/ vitamin B12
• Pendarahan
• Kanser
• Penyakit buah pinggang/ hati
• Hypothyroidism
• Thalassemia

Apakah Risiko Ibu Mengandung yg Mempunyai Bacaan HB yg Rendah?

Apabila paras hemoglobin tidak mencukupi, seseorang itu berisiko untuk mendapat anemia. Apabila sel darah merah yang matang dan membawa oksigen semakin berkurangan, di sinilah serangan anemia bermula. Anemia secara umumnya akan menyebabkan seseorang mudah pitam, lesu, kurang cerdas dan cergas, mudah letih serta cepat mengantuk. Manakala bagi ibu mengandung, bacaan hb yg rendah boleh mengakibatkan risiko-risiko berikut:

Kesan kepada ibu

• Ibu boleh pitam atau mudah pitam/pengsan
• Mengalami keguguran
• Mengalami kegagalan jantung
• Pendarahan semasa mengandung dan bersalin
• Risiko alami penyakit berjangkitKesan kepada bayi dalam kandungan

Kesan kepada Bayi:

• Intrauterine growth restriction (IUGR) atau Pertumbuhan janin terbantut
• Lahir sebagai premi atau tidak cukup bulan
• Berat bayi yang lahir kurang 2.5kg
• Anak lemas semasa lahir atau Asphyxia
• Mati ketika dilahirkan atau stillbirth

Bolehkan Anemia Dikesan Lebih Awal? Apakah Simptom-simptom Anemia?

Jika anda mengalami keadaan-keadaan berikut; terutamanya ketika hamil, anda mungkin berhadapan dengan risiko Anemia:

• Sentiasa letih
• Pening kepala atau pitam
• Apabila melakukan aktiviti fizikal, mudah mendapat sesak nafas
• Warna kulit bertukar menjadi pucat
• Penurunan berat badan
• Kadar denyutan jantung yang cepat
• Lemah daya ingatan

Apakah Langkah yg Perlu Diambil untuk Mengembalikan Bacaan HB yg Normal?

Bagi ibu mengandung yg mempunyai bacaan hb yg rendah, anda digalakkan untuk mengambil makanan-makanan berikut:

• kurma (buah yang paling berkhasiat, banyak disebut dalam al-quran)
• madu (yg asli)
• hati ayam (tidak elok makan selalu sebab organ dalaman)
• kerang
• sayur bayam
• ikan bilis
• daging

Ibu mengandung yg mempunyai bacaan hb yg rendah juga AMAT DIGALAKKAN mengambil supplement yg mencukupi terutamanya ASID FOLIK, ZAT BESI (IRON) & MULTIVITAMIN bagi membantu menaikkan bacaan hb anda. Set Kehamilan Shaklee boleh membantu anda!

Hubungi saya untuk konsultasi percuma seumur hidup. InsyaAllah saya akan membantu anda untuk mengatasi masalah HB low semasa mengandung seperti saya dulu! =)

Tips : Nak Dapatkan Kulit Bayi Cantik

Assalamualaikum semua.

Kita biasa dengar pelbagai petua nak dapatkan kulit bayi cantik, bersih, putih dan gebu gebas kan? Sama lah kita. Saya lah one of them yang sibuk meng'google' petua-petua ni semua. Dengan harapan anak yang keluar nanti comel, putih, gebu gebas semua. hihi. Masa pregnant saya dah risau anak saya nanti ada masalah kulit memandangkan history family saya memang ada masalah kulit kering ni. So, alhamdulillah dengan izin Allah anak saya bebas daripada penyakit kulit ni.

Antara usaha-usaha yang saya buat:

• Baca Suruh Yusuff 

• Makan Kurma 

Part ni memang suami ingatkan tiap-tiap hari sebab nak anak cerdik. Tapi seriously kurma memang banyak khasiatnya. Untuk kulit, untuk tambahkan susu badan (akan cerita more detail dalam entry lain), untuk anemia (yang ni pun akan cerita pengalaman jugak), untuk tenaga dan lain-lain lagi. Seriously, makanan sunnah ni memang banyak khasiatnya. Believe it! =)

• Minum Air Soya

Dan the famous part bila cakap nak kulit baby cantik, orang akan cakap mesti minum air soya banyak-banyak time pregnant. Betol tak? Tapi, soya yang macam mana ye? 

Jiran saya pernah nasihatkan jangan minum soya sebab kulit anak akan jadi sensitif walaupun putih melepak. So, saya google punya google, dapat lah idea untuk try satu minuman soya ni.

so, saya pun start lah order and jadi ahli terus. 

Bila ESP ni dah sampai ke tangan, saya terus cuba. Rasanya memang best sangat, tak rasa sangat soya (saya ni memang tak gemar sangat soya). So, mula-mula saya cuba minum dengan susu. Lepas dah bosan dengan susu, saya buat ice blended. Dah bosan lagi, saya try shake dengan jus. Pelbagai resipi boleh dicuba menggunakan ESP ni ye. So, takdelah bosan sangat kalau nak minum tiap-tiap hari kan?

Okey, itu aje saya punya usaha untuk dapatkan kulit baby yang cantik dan bersih dan putih gebu gebas. hihi. Dan hasilnya saya sangat berpuas hati sebab anak saya takde masalah kepala berkuping dan kulit sensitif walaupun history family memang ada masalah kulit kering sampai kaki bersisik pun ada. Alhamdulillah dengan izin Allah jugak

Sepanjang pregnant memang saya minum ESP untuk tenaga jugak. Memang betul-betul bertenaga lah. Bonusnya, rambut saya dah tak gugur macam sebelum minum ESP.  

Wanna try ESP?

Contact me. =)

A First Step.. to beautiful and healthy life!

Assalamualaikum.

Saya merupakan pengguna tegar Shaklee semenjak Disember 2013.

And now, saya adalah Shaklee Independent Distributor (ID 1076028).

Bagi yang nak sentiasa cantik dan sihat boleh contact saya untuk full consultation. hee. And also i will share my experiences with Shaklee. InsyaAllah.

Shaklee provides you:

• Set Kecantikan
• Set Kurus
• Set Kesuburan 
• Set Kehamilan 
• Set Berpantang

and many more to us!

Saya akan share secara berperingkat tentang set-set yang Shaklee sediakan. 

Bagi yang nak tahu pasal Shaklee boleh WhatsApp saya 016-9215926 ( NUR ASMA) atau boleh emelkan nurasma303@gmail.com.

Sekian. Have a nice day. =)