Tips Nak Tambah Berat Badan

Assalamualaikum semua.

Sape kat sini ada masalah NAK TAMBAH BERAT BADAN? Even makan berkilo-kilo tahap dinasor pun still lagi berat tak naik-naik. Saya faham perasaan tu, sampai rasa fed up sebab makan banyak tapi badan cekeding. Lepas tu mesti ada mulut yang takde insurans cakap,

"Kau ni membela ke? Makan banyak tak gemuk-gemuk"

Saat ni mesti korang rasa kecik besar kecik besar je empunya mulut ni. haha. So, saya nak share dengan korang a few tips untuk korang cuba okeh:


1. MAKAN BANYAK

Korang tak boleh skip makan. Maksudnya jadual makan kena ikut betul-betul dan yang penting sekali breakfast jangan tinggal. Ok? Lepas breakfast, minum pagi, makan tengahari, hi-tea, dinner and lastly supper (Kalau nak skip yang ni pun takpe). Asalkan korang ikut waktu makan ni semua, memang confirm berat akan naik jugak sedikit sebanyak. kihkih

2. MINUM MINUMAN DETOX

Kenapa nak kena minum minuman detox ni? Sebab nak kasi segala jenis toksin/virus yang menghalang korang jadi gemuk keluar dari badan korang. hehe. Dari segi saintifiknya, badan kita memerlukan pelbagai nutrien untuk kekal sihat bertenaga. Jadi, kalau badan kita penuh dengan toksin segala bagai tu, ia akan menghalang penyerapan nutrien yang diperlukan oleh tubuh kita.. Ibarat mencurah air ke daun keladi. hihi

Camne minuman detox ni?

Minuman detox ni korang boleh buat sendiri, mudah yang amat. Saya boleh share dengan korang resipi yang simple untuk minuman detox ni.

Buah strawberry, timun, lemon dihiris nipis-nipis. lepas tu, masukkan dalam botol. Isi air sampai penuh. Kalau nak ada rasa sedikit manis-manis buah, letak sedikit madu. ok done! [simpan dalam peti semalaman, pastu minum sejuk-sejuk]

 *Buah-buahan yang disebut tu contoh je. Boleh ubah ikut selera masing-masing.

Contoh Minuman Detox
*Ihsan Google*

Ada satu website saya tengok dorang buat aiskrim daripada minuman ni. Wallaweyy. Dah la comey je. Nak makan pun rasa tak sampai hati. haha

Contoh Aiskrim Minuman Detox
*Ihsan Facebook*

3. MINUM AIR KOSONG

Awak-awak semua yang nak tambah berat badan tu kena la rajin minum air masak. Minum dengan kuantiti yang banyak tahu, lagi-lagi kalau kita minum minuman detox tu. Bila minum banyak air, confirm asyik nak buang air je kan, it normal ye. Masa tu la toksin akan keluar dari badan kita.

4. MAKAN SUPPLEMENTS

Saya cadangkan makanan tambahan daripada produk Shaklee yang memang diyakini semulajadi. hehe.

Set Tambah Berat Badan Shaklee

Okeh tu je tips yang saya boleh kongsikan. Nak consume supplements Shaklee? Do pm me ya.

Happy reading!